水泳

北京オリンピックで日本人の水泳競技の活躍により、全国的に水泳への関心が高まっているようです。

子供の頃に水泳教室に通っていたという人は結構多いと思います、たしかに正しい泳ぎを覚えるには小さい時にしっかり基本を身に付けるほうがいいので、正しい泳ぎ方を体に覚えさせる為には子供の頃にスイミングスクールに通うのはとてもいいことだと思います。

学校の授業でもプールの時間はありますが、学校の授業ではたくさんの生徒が限られた授業時間の中でプールを使うので、そんなに泳ぎの細かいところまでは指導してもらえない事が多いので、正しい泳ぎというものがなかなか身につきません。
しかしクロールにしても平泳ぎにしても、見よう見まねである程度は泳げるようになるので、スイミングスクールに通ってことがなく学校の授業だけで泳ぎを覚えたという人は、一応は泳げるけどそんなに泳ぎは得意ではないという人が多いのではないでしょうか。
確かに日常生活においては、海やプールにレジャーに行った時健康維持にとてもにある程度泳げればそれで十分なのは確かです。

しかし水泳は健康を維持するエクササイズとして今とても注目されています。
飽食の現代人は太っている人が多く、それによりさまざまな成人病を引き起こしています。
ですから、体を引き締めようとさまざまな運動をするのですが、ウェイトを使ったトレーニングやランニングなどの有酸素運動は間接を痛めてしまい人がいます。
せっかくやる気になって始めた運動も、間接を痛めたのが原因で止めてしまう人も結構います。

しかし水泳は、水に中なので関節に負担がかからないので痛める心配がありません。
また水泳というのは、消費カロリーも多くダイエットしたい人にはうってつけのエクササイズです。
水泳はぎこちなく泳いでいるよりも、綺麗なフォームで泳ぐ方が楽しく泳げます。
健康維持の為に何か運動をしたいという人は、水泳教室に通って正しい泳ぎを学んで、気持ちよく泳いでシェイプアップしてみてはどうでしょうか。